省了早餐疾病找上门 上班族早餐怎么吃健康？

　　早上为了赖在床上多咪几分钟把早餐给省了，这样的情况在白领一族身上并不少见。也许你以为不吃早餐也没什么大碍，但是小编要告诉你，不吃早餐的危害远远比你想象中的严重。一起来看看不吃早餐的危害吧，争取把这个坏习惯改掉！

   早餐在一日三餐中是最重要的一餐，它为开始新的一天补足营养和能量。如果长期不吃早餐，各种病就会不请自来。

　　1、胃炎、胃溃疡

　　不吃早饭对消化系统的危害首当其冲。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。