花生,保护心脏
花生,又被称为长生果、万寿果,在西方很受欢迎。花生和花生油中,含有丰富的维生素E,可以降低血小板在血管壁沉积的数量,软化血管,减少男 性患心脏病的概率。此外,花生还含有丰富的维生素B2,对防止男性肝脏疾 病也有很好的效果。
其他适合男人食用的食物有牡蛎、深海鱼、山药、南瓜子、蓝莓、酸奶等。男人应该多吃这些有益健康的食物,注重饮食平衡,养成良好的饮食习惯。