乌梅、黑桑葚、黑李子、黑木耳、海参等黑色食品能补肾养肾,养血益气。
海参
海参强身健体,可以做成各种美味食品。
含有多种维生素和微量元素、硫酸软骨素、蛋白质、脂肪、腆等,味干咸,能够使你美颜乌发,养血润肤,补气益血,养肾固精。