大蒜,强身健体
大蒜具有很强的杀菌能力,能够消灭多种病菌,男性多吃能够改善体质,提高免疫力。此外,大蒜中含有的植物化学因子对心脏也非常有益。
为了让大蒜更好地发挥功效,建议在吃蒜时切碎或捣碎。大蒜不宜加热,否则会丧失它的有益成分。