养生需知：睡姿不当会引发这些疾病（组图）（8）

　　不同睡姿 优劣不同

　　1.仰卧：有60%的人选择仰睡姿。

　　优点：不压迫身体脏腑器官。

　　缺点：采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。仰卧又容易导致舌根下坠，阻塞呼吸，使人产生胸闷、憋得慌的感觉。另外，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心脏受压，容易做噩梦。

　　不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。