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养生需知:睡姿不当会引发这些疾病(组图)(6)

时间:2012/3/15 8:44:34 来源:广州日报

睡姿

  食管疾病:患反流性食管炎的病人,睡眠时枕头应高置15~30厘米,这样可以减轻胃液的反流;食管癌手术后,病人睡眠时最好将床垫成头高脚低成一斜坡,即床头抬高15~30度,这样可以减轻胃液的反流,防止反流性食管炎。

  胸腔和肺部疾病:应采取患侧侧卧位。这样可以减轻由于呼吸运动而引起的胸痛,同时可以使患侧的肺活量不受侧卧位的影响;患有肺气肿的中老年患者适宜仰卧,并抬高头部,同时双手向上微伸,以保持呼吸道通畅;哮喘患者在哮喘发作时不能平躺,宜半卧位,以减轻呼吸困难;大咯血的患者,宜采用患侧卧位,防止血凝块阻塞支气管引起呼吸困难。

  心脏病:心脏代偿功能尚好者,可以采取右侧卧位或仰卧位。因为心脏位于左胸,朝右侧睡会使较多的血液流向右侧,相应减轻心脏的负担。若已出现心衰,可采用半卧位以缓解呼吸困难,切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10~15度倾斜的床,上半身高、下半身低,使下腔静脉回流的血液减少,利于心脏休息。

  高血压:高血压患者最好平仰或侧卧,尤其要注意的是,应该选择一个合适高度的枕头,枕头一般以15厘米左右为好。


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