◎策略七 约家人外出活动
中国人过节虽然少不了品尝美食,但是过节的方法不只有“吃喝”一途,安排其他活动一样能达到家人团聚庆祝的意义。
平时大家各忙各,难得凑在一起,正好利用过年期间,全家人到近郊走走,活动一下身体,或者在住家附近的步道、小山健走也不错;再不然相约去逛街添购家用品,在大卖场走个1~2小时,也能消耗不少热量。
今年不妨全家动动脑,想些不同的庆祝方法,过一个健康年。