2、补血奶枣粥
原料:牛奶250毫升、大枣25克、大米150克。
制法:先将大米与大枣同煮成粥,然后加入牛奶搅匀即可。
服法:早、晚温服。
功效:可补气血、健脾胃,适用于过劳体虚、气血不足、面色萎黄、缺铁性贫血等。