链接:达人教你低碳瘦身法
主人公：Hannah
减压宣言：
将生活、工作中产生的所有压力轻松减去，并且心境平和，身体健康。
7:30闹钟一响，睁开眼睛，拒绝赖床，伸个懒腰，精力充沛的一天开始了！
8:00健康的一天从营养早餐开始，空腹一杯温水，净化一下初醒的身体；牛奶+麦片的早餐组合，既营养又保证了膳食纤维和碳水化合物的摄入。
8:20坐车上班，一定要提前一站下车，走路到公司。
9:00一天的工作开始了！
12:00与公司同事共进午餐，米饭、新鲜蔬菜、肉类要搭配合理，午餐一定要丰盛。饭后漫步下楼去附近的便利店逛一圈，即便什么东西都不买。
15:00下午茶时间，一杯可乐，几块小点心或者甜点，为略有困意的身体加油打劲。同时，为傍晚的运动充充电。
18:00准时下班，步行去健身房啦。
18:30运动开始了！选择离公司比较近的会所或健身房，步行至会所并认真的享受健身时间。
20:00大汗淋漓后身心倍感轻松。来一份清爽的蔬菜色拉，配上怡神畅爽的可乐作为晚餐再合适不过了。
21:00 到家啦，做点简单的家务，上上网，与朋友轻松闲聊，听听轻音乐，让运动的身体彻底平静下来。
22:00躺在床上，边听音乐边看看杂志，准备休息。
看看，一天的“吃动平衡”就这么简单。这些日常生活中的点点滴滴的运动，其实就是保持健康体重和体魄的秘诀，同时保持良好的饮食习惯和运动热情，低碳瘦身就可以轻易实现！
