苹果含有较多的钾、较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病的几率;苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。由此可见,苹果是很健康的水果。想想,如果3天纯吃苹果,就能瘦3~5公斤,又能保持健康的话,苹果瘦身你愿意尝试吗?
苹果瘦身原理
所谓苹果瘦身指的是3天内只吃苹果从而改善体态的瘦身方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质,能满足人体的正常需求。瘦身期间,苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,因而能迅速减轻体重,使人的体质得到改善。
苹果瘦身可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果瘦身的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥、过敏性皮肤炎、便秘等症状。