如今,很多女孩子都追求骨感美,加入此行列的人也越来越多。爱美之心人皆有之,但瘦身也不可盲目进行。如果不采用科学的瘦身法,后果将不堪设想。现在各种瘦身方法五花八门,而肥胖病人却并没因此得福,反而胖子越来越多。为什么会这样呢?其实,可能是很多人走入了瘦身的误区。
误区一:腹泻瘦身
减掉的是水分而非脂肪。而且瘦身并不是减得越轻越好,真正意义的瘦身是减脂肪,而非减体重,减少脂肪增加肌肉才会让你更健美。