不分体型的减重瘦身，只会让该瘦的地方没瘦下去，减了体重，却仍看不出身材的曲线。因此，想把自己的身材雕塑得曲线玲珑，您必须认清自己的体型，精准地去除“多余”的部分，雕琢出满意的线条来。
体型一：肉墩墩型
胸部丰满、腰细、臀部肥厚。听起来，这种体型应是最完美的身材，但是过大的臀部和骨盆，太丰满且下垂的胸部，使整个体型显得夸张，而且美感尽失。饮食习惯偏向高油脂、高盐分等精致食物，进食速度缓慢但食量很大，到下午腿部常感到沉重、水肿，感觉身体肌肉较为松软等都是葫芦型肥胖的特点。
小贴士：强化脂肪分解，缩减臀部、大腿外侧和腋窝周围的赘肉。要少吃热量油脂高的食物，多吃蔬菜水果和纤维质。多做局部运动来修饰身材缺点，提臀、修腿运动不可少。
