体型二：上身肥胖型
即俗称的“虎背熊腰”型，上大下小，启宽臂窄，上半身脂肪既集中又肥厚，手臂粗且有浮肉，骨架大，是比较接近男人体型的身材。她们食量很大，但很少吃零食和宵夜，经常有排便不顺的问题。
小贴士：提高代谢率，加速排除体内废物，颈、肩、背和手臂的内外侧均需修饰，以使身材比较匀称。要注意吃饭慢慢吃，细嚼慢咽，减少食量。千万不要吃油炸的食物，高热量的食物也不要吃，改吃含纤维质较多的蔬菜水果。运动方面，要选择一些全身性运动，比如体操、游泳、跑步等，还有哑铃操、仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧抬头这些锻炼四肢、背部的局部运动。
