13 睡眠不足
很多研究表明,睡眠不足会增加体重。原因很简单,当人疲劳时,多吃东西保持清醒是我们的自然本能。如果缺乏睡眠,就会影响调节食欲和代谢的激素,就意味着你的身体可能储存更多的脂肪。
14 身体太冷
新的研究表明,过去人们认为身体冷时就会燃烧更多的脂肪的说法是错误的。所以,如果你想减肥,就活动起来,让身体暖和起来。