专家说，所有想要减肥的人，所要做的就是少吃多运动。我们也知道这是亘古不变的真理，但它并不总是那样简单。为什么减肥的结果总是越减越肥，我们发现了20个令人惊讶的习惯，或许正是这些习惯让你的减肥大计遭遇滑铁卢。
1 不能停止吃零食
多数人吃零食不是因为饿，只是觉得看电视或闲下来的时候不能让嘴巴闲着。如果你有吃零食的习惯，不妨试一下，把家里存的零食统统换成低热量的食物，如胡萝卜和黄瓜等，他们更能填满你的嘴巴。饭前喝一杯水，也将有助于你减肥成功。
2 东西总爱选大份的
你可能会吃正确的食物，但却总是吃的太多。专家指出，蛋白质食物（像肉，鱼，鸡肉，豆制品）应该吃手掌大小的量。蔬菜和沙拉应多吃，如果沙拉是沙拉酱做的，那么还是少吃为妙。奶酪只要一个火柴盒大小的量足以。
