养生美体：20个不良习惯让你永远是胖子（3）

　　5 吃掉孩子的剩饭剩菜

　　尽管没有人喜欢浪费，但吃掉别人的晚餐，只会让你的腰越来越像水桶！不要再吃剩饭，想一个方法把剩菜剩饭变废为宝，或者干脆做得少一点。

　　6 年龄

　　35岁后，我们的新陈代谢会减慢，身体的激素也在发生变化，使得脂肪在不同的地方积累，如腰部和臀部，大腿和屁股周围。最近的研究表明，低脂肪的乳制品和大豆可以帮助预防35岁后体重增加。这对因年龄而造成肥胖的MM来说绝对是个福音，多吃点低脂乳类和豆类不仅有助于减肥，对于饮食营养，预防各种疾病都有益处。