秋季养生注意！预防“秋燥症”“降燥”润肺重要（3）

　　自制汤羹 抵御恼人秋燥

　　最近，你是不是不停地喝水，但还是觉得口干舌燥。不如动手做一些汤粥来补补吧，记者特意搜罗了不少简单易学的预防秋燥菜谱，对解决秋季最容易出现的口鼻干燥、皮肤粗糙、便秘等很有作用哦！

　　莲藕排骨汤

　　败火关键词：润肺清热、补脾益肺

　　原料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。

　　做法：猪排切段寸长，在沸水中过2分钟左右，弃水；将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。