导读:饮食很重要,正确的饮食不但能充饥,更能补充营养,有益健康。利用食物的营养来防治疾病,可促进健康。但如果饮食搭配不对,反而浪费食物营养价值,甚至影响身体健康。
一、经常在餐前吃西红柿
西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。