星期四 总热量1297 脂肪25g
早餐:7-11皮蛋瘦肉粥149卡+轻优酪乳1瓶98卡
午餐:7-11日式豚胜猪排盖饭(饭吃ㄧ半)500卡+燃烧系绿茶0卡+木瓜1碗60卡
下午茶:烤布丁127卡
晚餐:全家沙威玛烤肉铁版面333卡+奇异果1颗30卡
星期五 总热量1296 脂肪19，3g
早餐:桂格三合一麦片1包115卡
午餐:7-11日式炒面腊肠堡463卡+关东煮白萝卜1串7卡+苹果1颗45卡
下午茶:中华甜爱玉56卡
晚餐:7-11奋起湖铁路便当540卡+无糖乌龙茶1瓶10卡+西瓜1碗60卡
