七彩瘦身沙拉 清爽美味快速瘦一圈（图）（3）

　　黄色

　　玉米马铃薯沙拉

　　材料：

　　生菜2片、新鲜玉米粒30克、马铃薯150克、红椒50克、苹果半个、沙拉酱15克、黑胡椒、盐各适量

　　做法：

　　1.马铃薯需要先去皮，切丁，红椒洗净切丁。

　　2.苹果去皮，切丁，然后就放入清水中，加少量盐浸泡。

　　3.把生菜叶洗净，垫入盘中。

　　4.锅中倒入适量的水，放入玉米粒煮熟后，捞出沥干。

　　5.继续将马铃薯丁放入锅中煮熟，捞出沥干。

　　6.马铃薯丁、苹果丁、玉米粒、红椒丁放入料理盆中，淋沙拉酱拌匀，撒些黑胡椒粉调味。

　　7.装入垫生菜的盘中即可。