导语：鸡蛋和酸奶都是热量超低，营养丰富的食品，都能刺激肠胃蠕动，具有消食健胃的作用，还能有效缓解便秘呢。为此，有营养专家专门制定出了一周鸡蛋酸奶减肥食谱，让两种营养减肥食物结合，减肥便相得益彰了，让你7天甩16斤赘肉。
鸡蛋和酸奶都是热量超低的食物，而且都能刺激肠胃蠕动，促进消化，能有效缓解便秘，是减肥的理想食品。而下面的一周鸡蛋酸奶减肥食谱，将两种减肥食物结合，减肥效果就更好了，让你7天甩16斤赘肉。
一周鸡蛋酸奶减肥食谱第一天：
早餐：水煮蛋1个+酸奶100ml
午餐：白米饭1碗+水煮青菜1份+豆腐汤
下午茶：高纤消化饼3片+酸奶100ml
晚餐：番茄鸡蛋面+苹果1个
