部位5：心脏排毒
扫毒行动：没事儿吃点“苦”（最佳排毒时间：19～21点）
随着气温逐渐升高，人的心火也慢慢攀“升”。中医认为，舌与心脏相通，如果溃疡长在舌头上，则是心火旺的表现，而当心火旺盛变为火毒之时，便会在额头上出现痘痘。当这种毒素无法排除时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象。
在19～21点期间，可以试试吃点“苦”。这里首推莲子心，虽然味苦，但可以散发心火；虽然属寒性，但并不会损伤到人体。可以用莲子心泡茶，再加入一些甘草，这样就会增加其排毒功效。另外在这个时段，你加班、宅在家里看电视?这些选择都不健康——根据一项科学研究表明，常做一些低强度的家务劳动，就可以有效改善心血管功能，有利于心脏排毒。这是由于家务劳动可以改善血脂，并降低甘油三酯和总胆固醇的含量，对血压和心率有不错的调节作用增进心脏和机体的新陈代谢，从而为心脏排毒。所以，这个时段，回归家庭做做家务是最好的选择。
