部位3:小肠排毒
扫毒行动:午后可以后蹬腿(最佳排毒时间:13~15点)
当人体饮水量不足时,小肠的蠕动能力就会降低。不但营养无法及时输送,连糟糠也无法及时输送到大肠,排便也就成了问题,下巴就会出现痘痘。在13~15点这两个小时里,小肠经开始“值班”,此时是强健小肠的“最佳时间”,大量喝水固然重要,但还有一个小窍门——午餐后20分钟,用力地后蹬腿,这样可以刺激小肠经,让小肠有效蠕动,而且,还可以解决午后的困乏问题。