TOP4:蘑菇
健康亮点&减肥原理:
●含有高于所有植物的纤维素,有助防止便秘
●有解毒作用,帮助各种有害物质排出体外
●几乎没什么热量且富含膳食纤维,能让你饱腹不发胖
小编点评:蘑菇含有大量维生素及蛋白质等成分,另外,它含有高于所有植物的纤维素,可以防止便秘,这一点对瘦小腹起了非常重要的作用。而且蘑菇属于低热量食品,几乎没什么热量,不用担心食用过量的问题。