TOP8:鳄梨
健康亮点&减肥原理:
●有益心脏健康
●增加饱腹感,减少食量
●促进新陈代谢,加快脂肪燃烧
小编点评:鳄梨虽然是高脂肪的食物,但是,这也是它成为健康减肥食品的重要原因之一。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸不仅会增加饱腹感,还可以加快脂肪燃烧,是非常理想的减肥水果。