止饿养生 低卡食物美腿又减肥

　　抵制饥饿，是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊！现在，我们为你准备了一箩筐吃了止饿又不发胖的食物，快来看看吧~

　　海苔

　　维生素A、维生素B1、维生素B2，还有矿物质和纤维素，海苔里都有，对调节身体体液的平衡裨益良多，想纤细玉腿可不能放过它。

　　芝麻

　　提供人体所需的E、维生素B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿的营养素。