少吃也少动了吗?
发胖原因:热量摄取减少了、消费也减少了,结果总热量还是没变。
只应用节食来减肥,原来有的活动习惯忽然停止或减少,少吃,固然热量的摄取减少了,但是停止活动也同样减少了消费的热量,少吃也少动,结果还是瘦不下来!
出招:准确的减肥观念原来就应当是有谋划的饮食加上规律的活动,两者相互折衷才干达到最好的瘦身后果,少了任何一方,即使暂时瘦下来了,也很轻易遭受复胖恶魔来缠身哟!