少吃又变胖!怎么会这么倒楣?
发胖原因:有一餐没一餐,一有食品进进时,营养会更完全地被吸收。
出招:有一餐没一餐的饮食措施,会使身体弄不清楚准确的能量吸收时间,这个时候身体的自我保护机制就会被启动,结果会有两个情形产生:第一,一旦有食品能量进进时,身体就会大量地吸收以便储存及备用。第二,身懂得自动将脂肪储存,反而先分解肌肉组织来供应能量。结果肌肉越来越少,使得脂肪比例变高,身体就越来越瘦不下来了!