每到春季，广东时不时会出现“回南天”，“回南天”是天气返潮现象，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。这样的天气特别容易滋生细菌，人体的皮肤容易过敏、出现痘痘、甚至产生皮癣、湿疹等。除此以外，在这“回南天”的日子里，人体还容易产生骨蒸潮热、体倦力乏和腹涨肚滞、大便溏稀等。这些身体状况，看似没大问题，却严重影响着生活质量。面对这些身体毛病，我们不一定要选择看医生，被迫吃药。其实，每天从饮食上就可以轻松解决这些小毛病了。下面由小编给大家推荐几款适合“回南天”喝的汤吧！
芡实杞圆龟苓汤
功效：滋阴清热，健脾益肾，适合于肾阴不足，阴虚火旺，症见骨蒸潮热；或脾虚湿聚、湿浊内停之湿疹疮毒反复发作；或脾肾不足之泄泻滞下等。
材料：乌龟1-2只（约500克）、土茯苓150克、芡实60克、枸杞子30克、圆肉60克、生姜2片。
做法：先把乌龟放入盆中，淋热水使其排尿，用开水烫死后洗净，切去内脏、头、爪；土茯苓、芡实、杞子、圆肉等洗净，稍浸泡；然后一起放进瓦煲内，加入清水1200毫升（约12碗水量），武火煮沸后，文火煲3小时以上，调入盐、油便可。此量可供2－3人用。
