5. 别当尼古丁的奴隶
吸烟除了影响肺部健康,使肺活量愈来愈低,身体容易疲劳,易遭受病毒侵犯感染疾病,还会造成肺气肿、脑中风、胃溃疡、肝硬化等疾病。此外,也不要忽视二手烟对身体的影响,香烟冒出的烟雾比吐出的烟更危险,毒性更强,为了自己和家人的健康,快戒烟吧!
6. 抗氧化饮食配方
补充抗氧化剂可以降低自由基所产生的压力,对于免疫机能的维持具有正面效果。抗氧化剂其实就存在于那些便宜而常见的水果中,如葡萄,当然,使用浓缩胶囊也很方便,像是Q10。