养生跟我走 春季养生之道第一季（6）

    4、如何去调理我们的心情
   
    其实所谓的乐趣指的就是我们把这个冬季一直延伸到春节的萎缩，疲倦全部舒展开来的方式，换个心情，带上愉悦，轻松上路。

    早上起来可以放一些自己喜欢的轻缓温暖的音乐，给自己做份早餐，喝杯自己冲的牛奶，你会发现好心情不自觉地走过来。

    中午的时候我们吃过午饭可以给自己一安静的空间，什么都不要去想，闭目凝神，发发呆，身心完全的放松下来，最好能晒晒太阳再好不过，呵呵。如果说发呆是清理心灵垃圾，那么晒太阳就是给心灵补钙、充电。

    晚上呢，最简单的方法就是打坐，打坐至简又至深。打坐是修炼，修身养性，是炼身、炼心、提升德智慧最好、最简捷的方法，自由自在，放下烦恼，升起希望，把美好留在心田。