春季忽冷忽热,天气变化反复,人们易患感冒,加之上班族更工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动,身体长期“透支”状态,很容易营养不平衡。那么,哪些食物能提高免疫力呢?来了解下吧。
海带
海带含碘多,碘有助于甲状腺激素的合成,而甲状腺源程序素有产热效应,故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。