养生跟我走 春季养生之道第一季（5）

    3、如何去运动
    中国有句古话叫做饭后百步走活到九十九，早春的这个时候，天气还比较寒冷，运动方式最好还是选择“轻缓娱乐型的”，这种运动不剧烈，容易控制，比较轻松和愉快，我们稍微需要注意的一点就是走的速度要稍微快一点，但是呢，自己的呼吸还是比较均匀，这样是最好的状态，养生里面讲究的还有一点就是你要体会每一步落地的感觉，就像是我们做事的时候，用心去感受我们做事的过程一样，效果会更佳。

    等过阵子天气更暖和点的时候我们可以去春游、放放风筝等等，对于电脑一族来讲是很好的一件事，锻炼自己的颈椎还有就是对视力也有好处，最重要的就是放松心情啦。