六、饮料是关键
春节怎么能缺少饮料呐?但是可乐、酒类都会给我们的身体造成负担。一罐355CC的可乐,大约含有35公克糖,含140卡热量,相当于半碗饭的热量,并且毫无营养。而我们每天至少喝8杯水,才能充分补充身体所需要的水分。这时,我们应该选择泡一壶花茶,和爷爷奶奶一起分享春节的喜悦。另外,建议饭前20分钟先喝一杯水,那样有利于减少你的食量。如果你一定要喝饮料,那请选择低卡路里无添加自渣果汁一杯。