一、少坐多站
春节家人聚会,大家开开心心过年吃团圆饭,这时候作为年轻人的我们可以少坐多站的话,就是一个很轻松的消耗脂肪的办法。站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍,吃饭的时候、看电视的时候你就可以采用站立的方式,既醒盹又能燃烧热量,起到了有效预防肥胖的作用。