四、拒绝大鱼大肉
春节无论是去餐厅或是家里吃饭,一般都是些大鱼大肉,过多的肉类是肥胖的根源。这时我们就应该选择多吃各种新鲜蔬菜,包括嫩笋、菠菜、鳄梨、卷心菜、西兰花,还有橄榄油。这些食物色彩中性,本身都不含高脂肪,又有丰富的营养元素,春节吃得既开心又健康。