停止断食后的饮食注意事项:
1.不要暴饮暴食,避免造成肠胃负担,保持正常饮食的热量即可。
2.饮食清淡,多吃蔬菜、水果,烹调时尽量少油少盐,让身体逐步适应停止断食后的饮食。
3.断食期间蛋白质摄取不足,身体容易疲惫,停止断食后应补充蛋白质,让精力恢复。可以选择喝牛奶或吃纯瘦肉。