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断食减肥最养生 快速减肥

时间:2011/2/7 10:51:55 来源:39健康网

  相信很多MM都听说果断食减肥法,可长时间的断食减肥法对身体健康其实是有害的。今天小编为你推荐的两天断食减肥法,不仅能帮你快速减掉脂肪,而且绝对养生不会伤害身体健康。

 

  断食功效:

  短时间的断食,能够将体内堆积的废物分解及排除,缓解便秘及降低血脂含量,让肠胃消化吸收功能更完善,加速新陈代谢。而且能快速减轻体重,让你摆脱肥胖的烦恼。接下来就让小编教你利用周末两天的时间来进行断食减肥法。

  断食前的准备:

  因为周末两天就要开始断食,所以周五尽量正常饮食,不要减少热量的摄取,以免工作时出现乏力症状,但也不要过食,这会给肠胃带来过多的负担。


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