肥胖与生活习惯有着密切的联系,相反,好的饮食习惯也会让你的减肥事半功倍。下面,瘦身小编教你10个饮食减肥方法,助你少花钱多减脂,轻松瘦出S曲线。
1、少吃多餐:营养学家发现,对大多数人来说,与摄入同样热量的一日三餐相比,少吃多餐身体消化食物所需的能量更多。