要点四、孩子节日饮食应控制调味品
家长们应牢记:从小培养孩子们清淡的口味会使他们受益终身。这一点,在节假日期间显得尤为重要。
不可否认,调味品可使食物变得更加有滋有味有色,可促进孩子们的食欲,还可去腥解腻,其作用可谓大矣。
但也有些家庭节日期间喜欢食用刺激性较大的调味品(如芥末、辣椒等)和浓肉汤等,虽可满足孩子们一时口味的需要,但时间长了对身体不利,例如可引起胃肠刺激、消化不良、大便干燥、便秘等,有的还有升高血脂的危险。