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冬至食补最给力的14道菜

时间:2010/12/22 10:17:36 来源:女人志

    俗话说“冬来进补,春来打虎”,中国人对冬令食补可是有着优良的传统。一道可口的菜肴,不仅满足了口腹之欲,也为身体补充了必要的能量。冬至这天,我们要敞开肚子好好吃一顿!


    香草红汁牛肉

    材料:牛腩500克,洋葱(中等大小)半个,西红柿1个,胡萝卜2根

  调料:欧芹、黑胡椒粒、盐、红葡萄酒适量,番茄酱150

   做法:

       1、牛肉切块,放凉水锅,开火,焯水后取出用热水冲净血沫

       2、洋葱切大粒,西红柿用开水略烫去皮后切小块,胡萝卜切滚刀块备用

       3、锅内热油,三成热时,下入洋葱,中大火,将洋葱煸到表面微黄

       4、放入西红柿粒,煸出红油

       5、加入欧芹、黑胡椒粒、番茄酱,翻炒均匀

       6、倒入开水(能没过牛肉的量)

       7、将牛肉放入,加入葡萄酒,大火烧开后,盖盖,改小火炖2小时

       8、加入胡萝卜、加盐调味,再盖盖小火焖煮1小时即可!


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