10.评估患病风险。
评估一下自己患各种癌症的风险,然后找出适合自己的防范措施。
11.关注疼痛。
如果你胃胀、骨盆痛或迫切需要小便,最好去看医生。这是都是卵巢癌的症状,尤其是严重或频繁的时候。
12.每天都补钙
牛奶中的主要成分同样也会保护结肠。研究发现,每天补钙持续四年的人癌性结肠息肉会降低36%。