22.吃热番茄
红色水果如西瓜、番茄和紫色葡萄都富含番茄红素,众所周知这是一种抗癌物质。但据说这种物质加热后会更容易被机体吸收,这也许就是为什么那些喜欢吃番茄酱的男性不容易得前列腺癌吧。
23.丢掉香肠
研究发现,每天吃一个香肠的人的胰腺癌会增加67%,其他腊肠和处理过的肉类也有此效果。
最完美的抗癌物质--色拉
24.使用多叶蔬菜
多叶蔬菜富含维生素B叶酸,可以减少结肠癌、卵巢癌和乳癌的患病率。