我们都是成年人了,冷静沉稳,知道我们遇到癌症。它会让我们惊慌失措,看看下面的这30个习惯,会让你重新平静下来:
1.晒点太阳
从阳光中得到的大量维生素D会停留在皮肤表面保护皮肤免受紫外线的伤害,同时还会防止各种癌症,如乳癌和结肠癌。而且,还可以提高最严重的皮肤病--黑素瘤的存活率。但是每天晒10到15分钟就可以了,如果时间再长的话,你应该涂上防晒霜。
2.每天吃个橙子
这是为了防止引起胃癌和消化性溃疡的幽门螺旋杆菌的产生。研究发现,体内维生素C含量高的人的癌症的机率更小。
3.做结肠镜检查
虽然结肠镜检查已经很普遍了,但是如果你的年龄高于50,赶紧去过一个吧。结肠癌是美国第二大引起死亡的癌症。不要以为对排泄物做了检查就可以万事大吉了,研究发现,这种检查会错过95%的病例。