9、到免下车服务餐厅就餐
在经过忙碌的一天后,到免下车服务餐厅(drive-through)吃点东西是很方便的一件事,而且你经常会叫一份色拉或其他更为健康的食物。但当你真到了那儿,你能抵抗得住来一杯奶昔或其他热情的款待吗?一旦有一次允许了自己吃一些快速食品的话,那么这就会成为一种习惯。根据一项长期研究,每周2次以上吃快速食品的人比那些每周吃1次或几乎不吃的人要多增加10磅体重。