11.设置不切实际的减肥目标
在开始减肥计划的第1周就告诉自己要减掉20磅,这很有可能会使你的减肥失败。一旦你知道自己无法做到时,则可能从一开始你就不会开始实施你的节食计划。如果你开始节食并在一周内减掉了5磅,你可能不会感到高兴,相反你可能会因为没能达到目标而感到泄气。为自己设立一个切实的目标是成功节食的关键。如果你不确定应该设立怎么样的目标的话,可以向营养师咨询。