以下十种食品固然深受减肥美女们的青睐,然而空肚食用对人体健康是极为晦气的……
一、牛奶、豆浆
这两种食品中含有大量的蛋白质,空肚饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能耗损掉,起不到营养滋补用途。正确的饮用措施是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。