效仿明星模特减肥食物清单(8)

　　Yes-8 洋蓟 （Artichokes）

    洋蓟又称为朝鲜蓟，洋百合，法国百合。他有丰富的钙，钾，铁，维生素C &B。模特喜欢吃它也因为洋蓟有助于降低血中的胆固醇和尿酸，具有保肝护肝、解酒等功效。也有对抗高胆固醇、糖尿病、慢性肝炎等功效，所以有些模特经常拿它来熬汤或？牛肉来滋补熬夜或饮酒过多后的身体透支。

    当经纪人看到那个模特手里拿着白色的面包片在享用时，他们会生气的指责模特的不专业。

　　因为吃过之后会迅速转为糖份，促使胰腺产生胰岛素。容易产生高糖现象然后变虚弱。

　　白面是单纯的碳水化合物，包括大米，土豆和 pasta，这些食物用量过多都会导致胰岛素过高而成为肥胖症。更好的选择是混合多种碳水化合物的食物，比如全麦面包，多种谷物制作的面包及红皮土豆等。