红枣首乌粥
材料:何首乌30克,粳米100克,红枣5个,红糖适量。
做法:将何首乌切片,提取何首乌浓汁。粳米、红枣洗净一起煮粥,粥将成时加入何首乌浓缩汁,稍煮片刻即可,每日早晚各服一次,可酌加红糖。
功效:本品补气血,益肝肾。
热量:150千卡