其实,最有效的减肥方法就是管好自己的嘴巴,哪些才是减肥食品,哪些食品不可以吃,你都有知道,那么赶紧看看以下的饮食减肥高招吧,让你吃着瘦哦。
一定要吃的:
菠萝他是很好的刮油的食物,《101次求婚》中的女主角浅野温子就是用的菠萝减肥法。
蔬菜什么样的蔬菜对我们的身体都是有好处的,而且蔬菜能量低,吃多了也不会胖。台湾的大S和日本的广末凉子都是只吃蔬菜来减肥
辣椒
辣椒具有加快新陈代谢的作用,歌手宇多田光就是用生食辣椒减肥法,这里我不提倡生食,有的辣椒对胃的刺激较大,还是熟食的较好。